梅子黄时雨潇潇裸体，三伏将至暑气嚣。近来接诊中发现，日夜倒置的当代生涯步地正悄然酝酿着一场'不寐危境'。

色拍拍欧美视频在线看

失眠之症古称'目不瞑'，今东说念主常见入睡坚苦、夜寐易醒、晨起困乏等症，更有甚者一夜波折难眠。究其压根，实乃阴阳失衡之兆。《黄帝内经》有云：'阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽而阳气盛，则寤矣。'当代东说念主想虑过度伤脾，熬夜耗阴损肝，久坐少动碍气机，终致阳不入阴，耽惊受怕。

临证多见四类证型：肝郁化火者多伴口苦目赤，心脾两虚者常见心悸忘记，阴虚火旺者多现五心烦热，痰热扰心者每见胸闷脘痞。更有签订性失眠阻误日久，酿成'虚烦不得眠'的恶性轮回。

今共享国医群众顾惜失眠的经典验方——安神定志饮

方组：酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草、夜交藤、合欢皮、珍珠母、百合、生地黄、黄连、肉桂

方解暗合'调阴阳、和五脏'之旨：酸枣仁为君，取'东方睡果'养肝血、宁心神之效，配茯苓健脾宁心，正应《金匮要略》'虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之'的古训。

川芎为血中气药，与酸枣仁组成动静适应之对药，既能活血通络，又可防滋腻碍胃。更佐黄连清心火，肉桂引火归元，暗合交泰丸'交通心肾'之妙。

夜交藤、合欢皮这对'安神双子'，取象比类以藤类露出之性疏解郁结，以皮类管制之质从容神色。珍珠母重镇安神，恰如给躁动心神覆上'定海神针'。

尤妙在百合、地黄这对滋阴组合，针对当代东说念主熬夜伤阴的体质特色，既能清虚热，又可养真阴，使阳得阴助而生化无尽。

此方融养肝血、清心火、健脾土、滋肾水于一体，标本兼治而不忘顾护脾胃。临床诈欺时随证加减：潮热加地骨皮，胸闷添郁金，忘记佐远志，酿成个性化顾惜决议。

需要相称请示的是裸体，失眠顾惜需顺从'三分治七分养'的原则。忽视亥时（21-23点）睡眠以养三焦，晨起食小米粥健脾安神，午后申时（15-17点）揉按内关、神门二穴通满足气。惟有药疗与养生漫骂分明，方能使阴阳重归均衡，夜夜得享'梦幻'之乐。

本站仅提供存储劳动，扫数践诺均由用户发布，如发现存害或侵权践诺，请点击举报。