'凌晨两点，城市的霓虹舒缓昏黑，写字楼里的加班族却还盯着电脑屏幕，手机里的姆妈群音书陆续精通，刚受室的小佳耦为装修琐事冷战…… 当代生计的每个边缘，皆有东谈主被失眠困住。那些数过的羊、喝过的热牛奶调教 母狗，在番来覆去的夜深里，显得那么无力。好多东谈主不知谈，我方的心思，正暗暗成为寝息的 “头号敌东谈主”。

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心思如何 “堵住” 寝息之路？

中医有个精妙的譬如：肝脏就像东谈主体的 “交通率领官”，追究交流全身气机。当使命上的压力像巨石般压来，家庭矛盾反复拉扯神经，或者天生敏锐精良的性格，皆可能让这位 “率领官” 七手八脚 —— 本该顺畅流动的肝气，就这么卡在中途，酿成肝气郁结。

尤其在万物生发的春天，肝气本就焕发，稍有心思波动，郁气更容易堆积。被肝郁困扰的东谈主，白昼总忍不住长咨嗟，胸口像压了块石头；到了晚上，大脑像永不休歇的放映机，多样郁闷画面轮回播放。更倒霉的是，这些郁气深切会 “生热”，化作怒火，烧得东谈主心劳意攘，越思睡越清醒。

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门诊遭逢过一位告白筹谋小李，联结三个月为竞标熬夜，决策反复修改让他胆寒到吃不下饭。每晚躺在床上，脑子里全是客户抉剔的想法，口干口苦、轻薄易怒，终末发展到凌晨四五点才智拼凑入睡。这些看似脱落的症状，其实皆是肝郁在 “作祟”。

八味药材构成的 “寝息缓助队”

在中医宝库中，有一款专为肝郁失眠打造的中成药 ——舒眠胶囊，它就像一哄骗合理会的 “寝息缓助队”，源自清代两大名医的经典验方，把疏肝、清热、安神的功夫阐扬得长篇大论。

1. 柴胡 + 白芍：通顺与津润的黄金搭档

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柴胡号称疏肝界的 “开路时尚”。非论是被雇主品评后的委屈，照旧家庭矛盾带来的闷气，它皆能像把灵巧的钥匙，解开肝气郁结的 “死结”，让屈身的气机从头流动起来。但肝气郁结深切，肝血也会随着 “受伤”，就像干涸的河床，越欠亨畅越缺水。这时白芍就登场了，它带着甘酸的良善，像春雨般津润肝血，一边通顺一边补充，让肝脏从头喜悦活力。

2. 灯心草、蝉蜕、白僵蚕：扑灭怒火的 “消防员”

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当郁气化作怒火，心也随着 “罹难”。思象一下，熊熊猛火在胸腔毁掉，怎么能定心入睡？灯心草像个讳饰的 “排水管谈”，通过利小便的面貌，把心肝之火暗暗排出体外。而蝉蜕和白僵蚕则像无邪的 “熄灭队员”，顺着火势彭胀的标的，把上炎的怒火少量点扑灭。

3. 合欢花 + 合欢皮：安扪心神的 “良善双手”

被怒火侵略的心神，就像受惊的小鸟四处乱飞。合欢花和合欢皮这对 “安神姐妹花”，带着甘平的气味，轻轻包裹住躁动的心。曾有位产后抑郁的姆妈，每天被育儿胆寒折磨得通宵失眠，服用含合欢花的药方后，她说就像有东谈主在耳边轻声哼唱摇篮曲，紧绷的神经终于松开下来。

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4. 酸枣仁：调回心神的 “定海神针”

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四肢失眠界的 “明星药材”，酸枣仁就像一位千里稳的 “捕手”。当心神被外界扰攘勾得四处轻薄，它能稳稳地把心神 “拉” 追究。非论是哪种类型的失眠，酸枣仁皆能派上用场，在舒眠胶囊里，它与其他药材合作，既惩处当下的寝息问题，又从根源爱护肝郁。

这些信号，领导你该爱护了

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要是你也有这些困扰：每天忍不住欷歔，心里像压着千斤重任；脑子停不下来，遇事总往坏处思；本性变得雕悍，少量就着；时时口干口苦，胸口发闷，寝息浅、多梦易醒…… 这些大略皆是肝郁发出的 “求救信号”。别让心思和失眠接续消费你的健康，老祖先留住的聪惠，大略能在夜深里为你点亮一盏安睡的灯。

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